Alışkanlık
Alışkanlıklar, elde etme şekillendiren ve rutin haline getirdiğimiz davranışlardır. Sabahları kahve içme, dişlerimizi fırçalamak veya spor yapmak gibi günlük aktivitelerimiz alışkanlıklarımız haline gelmiştir. Ancak, alışkanlıklar sadece basit günlük rutinlerden ibaret değildir. Alışkanlıkların gücü, tekrar etme ve otomatik hale gelme amacımız. Bir davranışı sürekli tekrarladığımızda, beynimiz bu davranışı otomatikleştirir ve daha az çaba harcamamızı sağlar. Örneğin, spor yapma […]