Neden yapay zeka önemlidir?

Yapay zeka, günümüzün en önemli teknolojik gelişmelerinden biri olarak kabul edilmektedir. Bilgisayarların ve makinelerin insan benzeri düşünmeyi simüle etme amacı taşıyan yapay...

Hafızayı güçlendirmek hiç çaba harcamadan ?

Hafızayı güçlendirmek için hiç çaba harcamadan uygulayabileceğiniz bazı yöntemler şunlardır: Stresten uzak durun. Stres konsantrasyonu ve hafızayı olumsuz etkiler....

Kimler güne çok erken başlıyor?

Güne çok erken başlayan insanlar, sabahın ilk ışıklarında uyanan ve günü verimli geçirmek için erkenden harekete geçen kişilerdir. Bu insanlar genellikle sabah...
oknnslhttp://lylost.com
Merhaba ben Okan sadece bir isimim şu an sizin için kendim için de öyle. Çünkü ben anlatmadığım sürece beni tanıyamicaksınız. Ben de anlatmak istemedikçe kendimi tanıyamicam. Dolayısıyla sadece Okan. Yapmak istediklerini yapamayan, konuşmak istediklerine cesaret bulamayan, ilerde anlatacağı hikayesinden ölesiye korkan Okan… Neden böyle bir giriş yaptım hiç bilmiyorum. Sanki çok karamsar bir bloğa girmiş gibi hissedebilirsiniz. Aslında haksız da sayılmazsınız. Çünkü bazen çok aşırı bir şekilde mutlu olabiliyorken bazen de çok kötü derecede mutsuz olabiliyorum. Nedenini sormayın ben de bilmiyorum. Aslında bu blok biraz da bunun için açılmış olabilir. Gerçek olarak bana gelecek olursa önceden full time bir blok yazarıydım. Yazmayı çok severdim. Sonra bir kapanma geldi yazamadım çok uzun süreler. Ta ki şimdiye kadar. Dedim ki Okan neden yazmıyorsun? Seni kendine getirecek en önemli etkenlerden biri bu. Üşengeçliği bırak ve yaz. Üşengeçlik demişken; her şey başı üşengeçlik. Yeni kitap alıyorum okuyamıyorum. Kitap fuarını heyecanla geziyorum. Yeni kitaplar alınca mutlu oluyorum. Ama eve gelince kitaplığa koyduğumla kalıyor. Yeni bir dizi çıkınca tek nefeste bir sezon bitiyor ama yüz sayfa kitap okunmuyor. Uzun bir aradan sonra hevesle aldığım kitapları okumaya, yazmak istediğim şeyleri yazmaya başlıyorum. Burası benim bütün fikirlerimi düşüncelerimi yazdığım, bütün konuları kendi fikrimce açıkladığım ufak bir yer olacak. Öyle olmasını umuyorum. Benim fikirlerim demişken çok saçma şeyler düşünürüm. Aynı zamanda çok mantıklı şeyler de. Sadece irdelemeyi severim aslında. Neden öyle yani benim derdim onunla. Şimdilik bu kadar bilgi diyelim ve başlayalım…

Alışkanlıklar, elde etme şekillendiren ve rutin haline getirdiğimiz davranışlardır. Sabahları kahve içme, dişlerimizi fırçalamak veya spor yapmak gibi günlük aktivitelerimiz alışkanlıklarımız haline gelmiştir. Ancak, alışkanlıklar sadece basit günlük rutinlerden ibaret değildir.

Alışkanlıkların gücü, tekrar etme ve otomatik hale gelme amacımız. Bir davranışı sürekli tekrarladığımızda, beynimiz bu davranışı otomatikleştirir ve daha az çaba harcamamızı sağlar. Örneğin, spor yapma alışkanlığımızı aldığımızda artık zorlanmadan spor salonuna gidip egzersiz yapıyoruz. Bu otomatikleşmiş davranış, bize zaman ve enerji kazandırır.

Alışkanlıkların olumlu veya olumsuz olması ise tamamen bize bağlıdır. İyi alışkanlıklar, elde etme daha sağlıklı, daha disiplinli ve daha üretken hale getirir. Örneğin, kitap okuma alışkanlığı kazanmak, bilgi ve kültürel özelliklerimizi artırır. Yaratıcı bir hobi edinmek, bize stresi azaltmak ve zihinsel sağlığımızı sağlamak. İyi hedefimizi koruma ve geliştirme, elde etme olumlu yönlendirme yürütme.

Ancak, olumsuz kullanımlar da kullanım olumsuz sonuç. Sigara içmek, düzenli uyku düzeni veya sürekli ertelemek gibi kötü alışkanlıklar, sağlığımızı ve performansımızı olumsuz etkiler. Bu tür alışkanlıklardan kurtulmak veya değiştirmek, bazen zor olabilir, ancak mümkündür. Kendimize hedeflerimizi belirleyerek ve adım adım ilerleyerek, olumsuz sonuçlarımızı alıp daha sağlıklı bir yaşam sürdürebiliriz.

Alışkanlıkların konuşmaları ve kullanmak için zaman ve sabır gereklidir. Uzmanlara göre, bir alışkanlığın otomatikleşmesi için en az 66 gün süreye ihtiyacı vardır. Bu nedenle, yeni bir alışkanlık edinmeye veya eski bir alışkanlığı değiştirmeye başladığınızda kullanmanız önemlidir. İlk başlarda zorlanabilirsiniz, ancak düzenli olarak tekrarladıkça alışkanlık haline gelirsiniz.

Alışkanlıklarımızı olumlu yönde değiştirmek için bazı stratejiler uygulayabiliriz. Temel olarak, hedeflerin belirlenmesi önemlidir. Ne çalışarak yapmak ve neden yapmak net bir şekilde belirleyerek motivasyonunuzu artırabilirsiniz. Ayrıca, küçük bölümlerle başlayan ilerlemek ve kendinizi ödüllendirmek de yanıtların geçişini kolaylaştırır. Başarılı olduğunuzda kendinizi kutlamak, motivasyonunuzu kullanmanız ve keyifli yolculuklarınızın gerçekleşmesini sağlar.

Sonuç olarak, kullanımlar elde etme ölçerir ve günlük rutinlerimizin temellerini oluşturur. İyi alışkanlıklar, bizi daha iyi bir versiyonumuzu ortaya çıkarır.

Buraya sponsor olabilirsiniz.

Alışkanlık